Cara melangsingkan tubuh dengan olahraga ringan secara alami Konsep dari "latihan atletik" adalah mendapatkan visibilitas dan popularitas sebagai alternatif untuk rutinitas latihan olahraga tradisional. Ide dari tubuh berotot besar tidak lagi populer.
(Apakah itu pernah?) Bahkan, ketika kebanyakan orang memvisualisasikan tujuan latihan mereka, mereka melihat diri mereka dengan tubuh yang proporsional, yang ramping dan baik-kencang, yang terasa baik untuk bergerak, dan memiliki energi, kekuatan dan kelincahan.
Kebanyakan pria, dan beberapa wanita, juga melihat diri mereka dengan jumlah yang sehat otot yang tampak didefinisikan dengan baik dan fungsional, tanpa berlebihan dan tidak menarik. Dengan kata lain, kebanyakan orang bekerja di luar berusaha untuk mencapai tubuh atletis tampak.
Sekarang perhatikan bahwa latihan kebanyakan pria tradisional dan perempuan rutinitas latihan terdiri dari baik panjang, cardio membosankan "pembakaran lemak" sesi, atau sesi angkat berat melelahkan difokuskan pada pengembangan otot terisolasi.
Sering kali, orang-orang bergantian antara kedua jenis latihan, untuk menurunkan berat badan baik dan mengembangkan kekuatan. Namun, meskipun popularitas mereka, hal-latihan jarang menghasilkan trim, hasil atletik otot praktisi mereka harapkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar