Menu diet mayo asli

Menu diet mayo asli The Mayo Clinic Diet dibagi menjadi dua tahap. "Lose It" adalah dua minggu fase melompat-start yang menekankan perubahan cepat dalam kebiasaan, dan kami percaya itu adalah cara sehat untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Tahap kedua, "Live It," lanjut kebiasaan baru mulus ke program gaya hidup sehat dan menyenangkan.

Menu diet mayo asli

Fitur lain yang unik didasarkan pada Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid. Piramida ini menekankan makanan yang rendah kalori dan yang penting, sehat. Kami merekomendasikan bahwa orang makan semua buah-buahan segar atau beku dan sayuran yang mereka inginkan.

Adalah gagasan bahwa ini akan mengambil tepi dari kelaparan Anda?

Ketika orang ingin menurunkan berat badan, dalam banyak kasus Anda harus makan lebih sedikit dari makanan tertentu. Tapi mereka menerapkan ini di seluruh papan. Semakin mereka tidak bisa melakukan sesuatu, maka semakin mereka ingin melakukannya, dan itu tidak berkelanjutan. Jika seseorang lapar, saya memberitahu mereka untuk makan.