cara membakar lemak secara efektif Apakah Anda benar-benar ingin menjatuhkan pound cepat? Tips kehilangan lemak alami hanya akan membantu orang-orang yang bersedia untuk mengajukan upaya untuk memaksa lemak mencair off cepat. Penentuan memainkan bagian besar dalam mencapai tubuh kencang dan ramping. Berikut adalah beberapa tips yang digunakan banyak pelaku diet penurunan berat badan saya.
# 1 Tetapkan tujuan yang realistis
Jika Anda ingin kehilangan motivasi, cara terbaik untuk melakukannya adalah untuk menetapkan tujuan realistis untuk diri sendiri. Jika tujuan Anda adalah untuk kehilangan £ 10 seminggu, dan Anda jatuh pendek dan hanya kehilangan £ 4, Anda akan mendapatkan cukup kecewa dan kurang termotivasi.
Pertama Anda harus bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan sederhana sebelum Anda mulai dieting- seperti berapa banyak Anda ingin menurunkan satu bulan atau satu minggu.
Kemudian tanyakan pada diri sendiri, "adalah tujuan-tujuan ini realistis, dapat saya benar-benar kehilangan ini banyak dalam seminggu, atau sebulan?" Jika Anda menetapkan tujuan yang terlalu tinggi, Anda akan merasa frustrasi jika tujuan tersebut tidak tercapai, dan Anda bahkan dapat berbuat baik, tetapi Anda mungkin tidak melihat itu.
# 2 Ganti hidup Anda
Diet serius membuat semua perubahan yang diperlukan untuk mencapai tujuan mereka jauh lebih cepat. Satu hal yang harus Anda lakukan adalah menyingkirkan semua soda Anda, teh manis, daging babi, junk food, dan apa pun yang mengandung gula dan kelebihan garam seperti keripik.
# 1 Tetapkan tujuan yang realistis
Jika Anda ingin kehilangan motivasi, cara terbaik untuk melakukannya adalah untuk menetapkan tujuan realistis untuk diri sendiri. Jika tujuan Anda adalah untuk kehilangan £ 10 seminggu, dan Anda jatuh pendek dan hanya kehilangan £ 4, Anda akan mendapatkan cukup kecewa dan kurang termotivasi.
Pertama Anda harus bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan sederhana sebelum Anda mulai dieting- seperti berapa banyak Anda ingin menurunkan satu bulan atau satu minggu.
Kemudian tanyakan pada diri sendiri, "adalah tujuan-tujuan ini realistis, dapat saya benar-benar kehilangan ini banyak dalam seminggu, atau sebulan?" Jika Anda menetapkan tujuan yang terlalu tinggi, Anda akan merasa frustrasi jika tujuan tersebut tidak tercapai, dan Anda bahkan dapat berbuat baik, tetapi Anda mungkin tidak melihat itu.
# 2 Ganti hidup Anda
Diet serius membuat semua perubahan yang diperlukan untuk mencapai tujuan mereka jauh lebih cepat. Satu hal yang harus Anda lakukan adalah menyingkirkan semua soda Anda, teh manis, daging babi, junk food, dan apa pun yang mengandung gula dan kelebihan garam seperti keripik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar