Cara menurunkan berat badan selama seminggu Ketika Anda makan - menikmatinya! Mengunyah dan menikmati tekstur dan rasa makanan Anda - ini akan membuat Anda kenyang lebih lama dan akan mengurangi kemungkinan Anda meraih makanan ringan yang tidak sehat kemudian.
7) Meningkatkan Workout Intensitas
Sebagai pemula Anda mungkin dapat mengelola latihan singkat 2-3 kali seminggu. Cari waktu untuk berolahraga dan secara bertahap meningkatkan program latihan Anda untuk membantu Anda menjaga berat badan.
8) Tetap Termotivasi
Belilah memperlakukan seperti baju baru untuk merayakan penurunan berat badan Anda, bekerja menuju tujuan Anda seperti memiliki energi untuk bermain di taman dengan anak-anak Anda - apa pun yang membuat Anda termotivasi.
Artikel lainnya : http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar